Cada vegada es fa més difícil trobar moments de calma en els temps que corren. Com reaccionar davant les diferents situacions que se’ns plantegen cada dia? Quan rentem els plats, al cotxe, anant a la feina; pel carrer, mentre por...

Cada vegada es fa més difícil trobar moments de calma en els temps que corren. Com reaccionar davant les diferents situacions que se’ns plantegen cada dia? Quan rentem els plats, al cotxe, anant a la feina; pel carrer, mentre portem els nens al cole; al supermercat, fent la compra. Cada situació per insignificant que pugui semblar implica una actitud i una manera d’afrontar-la, perquè els petits moments no son moments petits.

Mindfulness és un manual senzill per viure l’aquí i l’ara, l’únic moment que existeix, i una oportunitat per aprendre a estar presents en qualsevol situació, a aconseguir la quietud i el benestar i a descobrir la màgia de cada moment.